En
numerosas ocasiones, las personas se plantean querer hacer dieta durante un
determinado tiempo y la comienzan, pero es frecuente terminar por abandonarla
y, por lo tanto, fracasar en el empeño. La idea de que la solución es una
restricción en lo que comemos por un tiempo “pasando hambre” para llegar al
objetivo, es un error muy común y como también es común “tropezar de nuevo con
la misma piedra”, insisten en volver a hacer lo mismo una y otra vez, logrando
solamente una nueva frustración.
¿A
vos te paso? Si es así ¿Alguna vez te preguntaste cuál es tu verdadero objetivo
cuando empezas una dieta? La clave inicial para la obtención de los resultados
que buscamos, es tener claro las motivaciones, el "para qué" de esto
que estamos empezando: ¿qué sentido tiene para mí lo que quiero conseguir?
¿Para qué lo quiero conseguir? ¿Qué propósito tengo?
Si el "para qué" inicial es
"para perder peso", estamos focalizando la cuestión en lo que “no se quiere” (pesar de más) y ésta no
es una buena estrategia desde el punto de vista del coaching. Al contrario, es
preciso centrarse en lo que "sí se
quiere": ¿para qué quiero perder peso? Para verme mejor. ¿Para qué se
quiere ver uno mejor? Para estar más a gusto con uno mismo, etc. Esto implica
una clara mejora en la perspectiva, con respecto al planteamiento anterior.
Pero aún se podría seguir más adelante: ¿para qué se quiere estar más a gusto
con uno mismo? Para poder mirarse al espejo por las mañanas y sentirse
orgulloso. ¿Para qué se quiere sentir uno orgulloso? Para saber que puede
conseguir lo que se proponga. ¿Para qué se puede querer eso? Para sentirse
libre y dueño de su vida. Como cabe esperar, la persona que, como motivación,
quiera sentirse libre y dueña de sí misma, tendrá mayor garantía de éxito que
quien quiera solo perder peso.
Encontrar el "para qué" más
sólido en todas las acciones, es el primer paso antes de iniciar cambios de
hábitos, necesarios para una vida más saludable y plena.
Teniendo bien claros los objetivos es más
fácil, insistir y persistir, hasta que llegue el momento que los tengas tan
incorporados, que ya serán parte de tu vida.
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